Как в день свадьбы невесте “устоять” на ногах. День свадьбы – не самое простое испытание не только духа невесты, но и ее физических возможностей. Дадим несколько советов, как облегчить участь невестиных ног.
Накануне свадьбы
За неделю до свадьбы вы уже наверняка успели набегаться. Обсудить последние приготовления со свадебным распорядителем, забрать свадебное платье от швеи, которая “сажала” его на вас, окончательно выбрать между ранункулюсами и лавандой, дел в этот период – невпроворот. И даже если вы везде передвигаетесь на автомобиле, вашим ногам уже досталось. Для того, чтобы их реанимировать накануне свадьбы, попросите мастера ногтевого сервиса, к которому вы отправились на педикюр, добавить в ванночку соль, экстракт трав или любой другой расслабляющий компонент. Понежьте ваши ноги в этой воде немного больше – 20-25 минут, а по завершении процедуры попросите мастера сделать вам массаж до колен. Это активизирует кровообращение и поможет хоть чут-чуть предотвратить отеки и быструю утомляемость на следующий день.
В этот же день положите в свою сумочку (или передайте тому, кто будет носить ваши вещи в день свадьбы) карандаш Compeed, защищающий от мозолей. Вряд ли вы рискнули прогуляться в свадебных туфлях по улице. А, как показывает опыт, ходьба на каблуках дома и по асфальту – это “две большие разницы”, и нагрузки. Поэтому мозоли в подавляющем количестве случаев неизбежны. Пусть этот карандаш, как и пластыри (лично мне симпатичны те же прозрачные Compeed), будут под рукой.
Еще раз убедитесь, что выбрали правильную обувь на свадьбу (читай статью “Свадебные туфли: комфорт и красота”) и не забудьте приготовить “сменку”. Поверьте, даже в самых распрекрасных и удобных “лубутенах” наступит момент, когда вам захочется их снять.
В день Х
Я – пока еще – в своем уме, а потому не буду нудить и говорить о том, что все в этот день должно быть сделано для ног. Ну, конечно, нет. Ноги в день свадьбы – это вообще что-то “десятое”. Но не забудем смазать места возможного натирания стиком Compeed, который заблаговременно положили в сумочку или положили на видное место. Если у вас уже есть натертости или мозоли, эти участки обрабатывать нельзя, только сухие мозоли или кожу.
С того момента как вы встали на каблуки, или надели любую другую обувь, не забывайте, как только появится возможность, снять ее и покрутить ступнями по и против часовой стрелки, а потом друг напротив друга. Если выпадет хотя бы 10 минут, когда вы останетесь в одиночестве, хоть это и сложно представить, посидите так, чтобы ноги были на уровне или выше таза. Поднимите их на кушетку, табурет, любую подставку. Для этого даже необязательно снимать туфли. А потом снова в пляс 🙂
После
Первым делом как окажетесь у себя дома или в номере для новобрачных, скидывайте платье и туфли и закидывайте ноги наверх. Для продвинутых “пользователей” посоветую березку, для менее активных – лягте на пол или кровать напротив стены и обопритесь выпрямленными ногами о нее. Побудьте в таком положении хотя бы минут 10, а лучше – все 30.
После этого в душе не забудьте о контрастных обливаниях, ведя душевую лейку круговыми движениями от ступней к шее. На “горячий” период запланируйте минуту, на холодный – 30 секунд. И напоследок облейте ноги ледяной водой. Поверьте, и это проверено многолетним опытом, в ваших набегавшихся, утомленных этим днем ногах сразу же появится легкость.
И совсем идеально было бы нанести легкий крем или гель с охлаждающим эффектом, но я понимаю, что на реанимацию ваших ног и так было украдено от сна и прочих увлекательных занятий достаточно времени. Поэтому оставьте все спа-процедуры на следующий день.
